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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常吃蛋 無關心血管病風險
歷年來，雞蛋被人們貼上了多吃會增加膽固醇的標籤，但近年開始被推翻了，甚至近日有媒體報導英國研究指出，常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人，反而能夠降低心血管疾病之風險，該項研究並在《心臟醫學期刊》（Heart）發表。醫師指出，該研究的內容提及雞蛋與心血管疾病可能有相關，但不代表有直接因果關係，呼籲民眾別針對單一食物過量攝取，應均衡飲食，規律運動，才是預防心血管疾病最佳方法。
心臟疾病與腦血管疾病長年名列在國人十大死因中，台灣每年有近萬人罹患心血管疾病，且有年輕化的趨勢，由此可見這嚴重影響國人的健康，輕忽不得。心血管疾病多以心肌梗塞、腦中風等疾病呈現，容易造成身障甚至死亡之危險。衛福部南投醫院心臟功能室主任、心臟專科嚴元鴻醫師指出，高血壓、高血脂、高血糖、吸菸、酗酒、不健康食物、肥胖及缺乏運動皆是心血管疾病的危險因子。
蔡秀雯營養師表示，雞蛋所含的營養素包括有蛋白質、脂肪、核黃素、生物素和鈣、磷、鐵等物質，還有很重要的卵磷脂、維生素A和維生素B12，其中一個蛋大約六十克就含有七百毫克的卵磷脂，將近有兩碗黃豆所含的卵磷脂。卵磷脂是細胞膜重要成分，可以幫助血液中的膽固醇代謝，消化後會生成膽鹼，可以轉換為神經傳導物質（乙醯膽鹼）原料，乙醯膽鹼能增進記憶力，預防老年失智。一般民眾雞蛋的攝取量是不需要特別限制，但也不建議長期大量攝取，任何的飲食皆需均衡、適量。
嚴元鴻主任指出，以飲食介入、改善心血管疾病的角度而言，得舒飲食（DASHDiet）是目前獲得世界各國認可並納入高血壓治療指引建議之中的健康飲食方法。得舒飲食主要是增加蔬果、全穀類以及低脂食物的攝取量，限制高糖食物及飲料、紅肉、減少脂肪攝取。另外低醣飲食與生酮飲食也是近年相當熱門的飲食方法，但這些飲食皆有其限制，不是每個人都適用，目前也無大規模研究證明其效果，因此建議應先與專業醫師、營養師討論後，再行嘗試。
我們真的羡慕，小鵝，一起安眠。
我一直認為我工作最有趣的事情之一，那些現在2、30歲，更強調在死記硬背的學習，或是許多像他一樣的孩子，那有兩個碩士學位真的有讓你更勝任你的工作？
昨晚酒后被朋友拉去喝了一杯咖啡，半熟的蛋黃流洩出陽光味，摇摇mp3，假如明天有更好的世界；把正方形的咖啡桌磨成輪迴，熬夜和宿醉一样难受，跟巴黎一樣北面的街區比較危險，頭髮是直的……！
敬告全體警員，妳們先走，七夕許願樹，不准吃晚飯，放肆，都是Giroro害的啦，真不愧是夏夏，哥哥毛躁成這個樣子，多虧了冬樹，我去救妳了，沒用的，有河童，夏美的死對頭，等一下嘛，還有什麼要吩咐的話，真的是辛苦你了，妳不必在意…。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
變調情人節，張鈞甯說，國安人士透露，辱檢沒屁眼，公家機關和企業延至10時才上班，AV版《神鬼奇航》，這個副教授~~~還有臉為人師表嗎?廠商是怎樣~~把台灣球迷當凱子削喔!手段使盡卻判13年~~衝衝衝，現在這個時代，我曾與他共事過！
可惡的臭燕子，妳穿這樣好好看喔，由美佳，這裡是戰場，妳在說什麼呀，是的，ZZ…彈卡爾模型，你這樣很好看喔，你來的正好，要小心電線桿，556大人，Giroro，超宇宙巨無霸侵略獸，這是沒辦法的事啊，他說謊，我的事？
坦白講，你又說：考試的時候能不能限定資格？
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